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倏忽溫風至，因循小暑來。今天我們迎來了二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣——小暑。小暑的到來，標志著季夏時節(jié)的正式開始。各地也進入雷暴最多的季節(jié)，常伴隨著大風、暴雨，有時還有冰雹。
小暑節(jié)氣
《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！毙∈铍m不是一年中最炎熱的時節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，天氣也將越來悶熱和潮濕。
從小暑節(jié)氣開始，長江中下游地區(qū)的梅雨季節(jié)先后結束，嘉興也已經在7月5日宣布出梅！
過去民間有小暑“食新”習俗，即在小暑過后嘗新米，農民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。據說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。
小暑過后不久就會入伏，伏天濕熱，人易感到頭暈腦脹，并且易抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好。這一時節(jié)，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且不能過度貪涼吃冰；以清淡，富有營養(yǎng)為宜。可以多吃解暑的、祛濕的、補鉀的食物，如綠豆、冬瓜、紅豆、薏米、土豆、海帶等。不貪涼調節(jié)好體溫和室溫間的差別，且房間內外溫差不能太大。盡量保持涼爽、干燥、舒適切忌貪涼。
嘉興吊頂展小編也在這里提醒大家：隨著氣溫的身高，大家一定要做好降溫防暑工作，在室外要做好防曬，避免被毒辣的太陽曬傷哦！
文章來源：嘉興吊頂展